Body & mind har fokus på din fysiske og mentale balance, og hjælper dig til at opnå en bedre hverdag.
Hvis du har behov for en pause fra det daglige stress og jag, og ønsker at afkoble og genoplade, så kan vores Body & Mind hold hjælpe dig.
Vores 10 pilates- og yogainstruktører er alle rutinerede, motiverede og varierede i deres undervisning. Du finder alt fra den stille yin yoga til vores pilates puls hold. Alt efter hvad du har brug for, er der et hold dig passer dig, dit humør og dit niveau. Alle disse hold har samme formål, at forbedre dit overall-velvære - styrke din krop og dit sind.
Alle Body & mind hold træner din kropsbevidsthed, giver dig en stærk og smidig krop og har særligt fokus på din core-muskulatur. Disse hold kan med fordel kombineres med alt fra Group cycle til vores Puls- og styrkehold. Dette skaber en god balance mellem kropsbevidsthed, råstyrke, fleksibilitet og mindset.
Ønsker du mere udfordring og er glad for Body & Mind holdene, anbefaler vi dig at prøve Reformer Pilates. Dette kan du læse mere om her.
Læs mere om vores mange Body & mind hold herunder.