Body & mind​

Body & mind

​Find indre ro og styrke med vores Body & Mind holdtræning.
​Balance, fleksibilitet og mindfulness i ét.

Body & mind har fokus på din fysiske og mentale balance, og hjælper dig til at opnå en bedre hverdag.

Hvis du har behov for en pause fra det daglige stress og jag, og ønsker at afkoble og genoplade, så kan vores Body & Mind hold hjælpe dig.

Vores 10 pilates- og yogainstruktører er alle rutinerede, motiverede og varierede i deres undervisning. Du finder alt fra den stille yin yoga til vores pilates puls hold. Alt efter hvad du har brug for, er der et hold dig passer dig, dit humør og dit niveau. Alle disse hold har samme formål, at forbedre dit overall-velvære - styrke din krop og dit sind.

​Alle Body & mind hold træner din kropsbevidsthed, giver dig en stærk og smidig krop og har særligt fokus på din core-muskulatur. Disse hold kan med fordel kombineres med alt fra Group cycle til vores Puls- og styrkehold. Dette skaber en god balance mellem kropsbevidsthed, råstyrke, fleksibilitet og mindset.

Ønsker du mere udfordring og er glad for Body & Mind holdene, anbefaler vi dig at prøve Reformer Pilates. Dette kan du læse mere om her.
​​

Læs mere om vores mange Body & mind hold herunder.​

meditation

YogaINmotion

YogaINmotion består af serier af yogaøvelser (Vinyasa), hvor du kontinuerligt bevæger dig uanstrengt fra den ene stilling til den anden.

meditation

Yin Yoga

Yin Yoga foregår primært siddende og liggende på måtten, oftest i intense stræk og med rigtig god tid til at opleve hver enkelt stilling.

meditation

Blid Søndagsyoga

75 minutter med yin og restorativ yoga, som er dybt afspændende for bindevæv og muskler og ikke mindst for sindet

meditation

Flow Yoga

​Denne time består af en række yogaøvelser, hvor man som yogaudøver glider fra den ene øvelse til den anden i et flow – deraf navnet flow yoga.

meditation

Blid Søndagsyoga

Introtekst på vej

meditation

SOMA

SOMA er en unik træning for hele kroppen, barfodet på en yogamåtte.

meditation

Pilates Puls

Her får du pulsen op, du bliver udfordret på koordination, smidighed, balance og styrke og oplever glæden ved flydende bevægelser til god musik.

meditation

Extra care yin yoga

Dette hold er en kombination af yin yoga og restorativ yoga, og velegnet til alle der ønsker en afbalanceret krop og et åbent sind, men også til dig er evt. har skader, er i et sygdomsforløb eller …

meditation

Pilates Plus

Pilatestimen er for alle: For dig, der gerne vil holde dig i form, for den aktive sportsudøver, der vil forebygge skader, og for dig, der har problemer med ømme led og muskler.

meditation

Pilates

Her får du både styrke, stræk og bedre kropsbevidsthed. Med udgangspunkt i kroppens centrum styrkes de svageste muskler, og de stramme muskler strækkes ud.

meditation

Ki-zen yoga

Denne yoga er baseret på meridian systemet. De 12 store meridianer er energi veje, hvor Ki (energi / livskraft / prana / chi) bevæger sig gennem og ud i hele kroppen.

meditation

Go morgen yoga

​Velkommen til en yogatime hvor hele kroppen bliver vækket, og du vil opleve energi og velvære resten af dagen.

Velkommen til en verden af holdtræning, fitness, sundhed og fysiurgiske behandlinger.

Alt hvad du skal bruge for at for blive Ôr&sund.

Åbningstider​

Mandag – torsdag

06.00 – 21.30​

Fredag

06.00 – 19.00​

Lørdag

08.00 – 16.00​

Søndag

08.00 – 20.00​

Helligdage

08.00 - 14.00

Vi har bemanding i hele åbningstiden, 365 dage om året.

Kontaktoplysninger

ÖR&SUND FITNESS ApS

Humlebæk Strandvej 21, 3050 Humlebæk

Klik her for rutevejledning

Telefon: 49 19 38 00

E-mail: reception@orogsund.dk

CVR​: 33256914