Velkommen til en yogatime hvor hele kroppen bliver vækket, og du vil opleve energi og velvære resten af dagen.
Timen består af små serier af klassiske yogaøvelser (Vinyasa) der vækker din krop og sind og skaber varme, puls og styrke – dette i tæt samspil med din vejrtrækning. Der vil være statiske stillinger (Hata) med fokus på balance, koncentration og styrke. Spændingsfrigørende øvelser der løsner og stimulerer muskler og led. Yin yoga øvelser som både strækker og afspænder muskler og bindevæv, og hvor du fordyber dig i stillingen og din vejrtrækning.
Timen slutter med en meditativ afspænding, der fylder din krop og sind med velvære og energi, så du kan møde dagens gøremål med et smil.
Husk at medbringe egen yoga måtte
God træning - Team Ör&sund Fitness
Besøg os på Facebook eller Instagram, hvor du finder billeder og videoer af dagligdagen, opslag samt tilbud, events, m.m.
Vil du læse om flere af vores hold?