Kostvejleder

INBODY KROPSMÅLING

Vil du kende din krops reelle sammensætning – ikke bare vægten på badevægten?
Med en InBody-måling får du en præcis analyse af muskler, fedt og fedtfordeling – inkl. det viscerale fedt omkring de indre organer. Det giver dig et klart billede af, om din træning og kost faktisk virker, og hvor du kan optimere.

InBody er en af de mest præcise målemetoder på markedet og viser i 90% af tilfældene samme resultat som en DEXA-scanning.
​

Pris:

• InBody-måling (20 min.): 150 kr.
• 3 målinger over 6 måneder (á 20 min.): 400 kr.
  ​

Du får både udskrift og en personlig gennemgang af dine resultater – samt konkrete råd til, hvordan du forbedrer dem.
​

​​

Book en tid

MØD TINNA
​

Jeg har arbejdet med kost- og livsstilsændringer i næsten 15 år – med udgangspunkt i én grundtanke: Varig forandring starter indefra.
​
Sundhed handler om balance mellem krop og sind. Det skal være realistisk, nydelsesfuldt og til at leve med. Derfor tror jeg på en tilgang, hvor sund mad, bevægelse og plads til det søde liv går hånd i hånd. Det er sådan, man skaber resultater, der holder.

​

Jeg er uddannet kostvejleder, livsstilscoach, helbredskonsulent og fitnessinstruktør og arbejder med individuelle forløb for alle – men især kvinder 40+, der oplever udfordringer i overgangsalderen som vægtøgning, tab af muskelmasse, hedeture, smerter, lav energi og manglende overskud.

Mit fokus er at hjælpe dig med at genfinde styrken, energien og balancen i din hverdag gennem målrettet kost, træning og livsstilsstrategier, der passer til netop din krop og dit liv.

​

KOSTVEJLEDNING – VEJEN TIL ET SUNDERE LIV​

Vil du leve sundere, bryde dårlige vaner eller få mere energi i hverdagen?
Vores kostvejleder hjælper dig med at skabe realistiske og holdbare ændringer – uanset om du vil spise flere grøntsager, øge dit proteinindtag eller lære, hvad du bør spise før og efter træning for at opbygge muskelmasse.

​

Du får konkrete kostanbefalinger, personlig sparring og praktiske strategier til at implementere nye vaner i din dagligdag. Vi møder dig dér, hvor du er, og guider dig mod en sundere og stærkere version af dig selv.
​

Priser:

• Kostvejledning inkl. måling (1 time): 500 kr.
• Kostvejledning inkl. udarbejdelse af personlig kostanbefaling: 800 kr.
  ​

Book din tid og kom godt i gang med en sundere hverdag.

​

​

Dit personlige 1:1 forløb mod en ny livsstil​

Drømmer du om et vægttab – uanset om det er 5 eller 30 kilo – kan et individuelt 1:1 forløb være nøglen til din succes. Mange oplever, at det kræver både støtte, struktur og motivation at skabe forandringer, der holder. Her får du en personlig sparringspartner, der guider dig hele vejen.

​

Vores kostvejleder udarbejder en plan, der tager udgangspunkt i dig, dine behov og din hverdag. Ingen restriktive slankekure, ingen forbud – men realistiske vaner, der kan blive en naturlig del af dit liv. Målet er et sundt, stabilt og bæredygtigt vægttab.
​

1:1 Vægttabsforløb inkluderer:

• Personlig kostvejledning
• InBody-måling
• Individuel plan
• 3 opfølgende målinger (hver 14. dag)
• Løbende støtte, motivation og justeringer
  ​

Pris: 1.200 kr.

Et forløb, der giver dig klarhed, struktur og en professionel ved din side – så du ikke står alene i processen.

​

​

Book en tid​

​

​