Group Cycle

​Pedalér mod dine mål med energisk Group Cycle træning.
​Intens puls og fællesskab på cyklen.

Vi tilbyder et varieret program af Group Cycle hold

Vi har et stort udvalg af erfarne instruktører og dermed også niveauer.

Fælles for dem alle er, at de alle er topmotiverede for at give dig en sikker og effektiv træning med vejledning i hastiged og belastning undervejs.

Få endnu mere ud af din træning, ved at hente appen Spivi. Spivi tracker og analyserer en række forskellige parametre såsom puls, watt, kadence, hastighed, distance, energi, kalorier og mere.

På vores Group Cycles fra TechnoGym kan du benytte SPD og Look klamper.

Har du ikke et par cykelsko, kan du gratis låne et par i receptionen.

Alle Group Cycle hold har håndklædeservice. Dog anbefaler vi, hvis du sveder meget, at medbringe et ekstra håndklæde.

Så kom og prøv et af vores mere end 12 ugentlige hold. Vi tilbyder både hold morgen, aften og i weekenden.

​Kontakt receptionen for vejledning ift. Group Cycle holdene.

bicycle

Group cycle 

På denne time, kan alle være med. Du styrer selv din belastning på cyklen. Niveauet er fra let til øvet

bicycle

Group cycle FTP

Progressiv cykeltræning i lange intervaller med fokus på udholdenhed og træning af submaksimale puls- og wattzoner.

bicycle

Group cycle HIIT 40 min.

Spar tid og få bedre resultater med HiiT. High Intensity Interval Training er en motionsform, der veksler korte byger af højintens aktivitet med korte hvileperioder.

bicycle

Group cycle endurance

Endurance er timen, hvor der bliver kørt enkeltstart. Udgangspunktet for timen er intervaller på minimum 5 kilometer – så der er rig mulighed for at afprøve, hvor hurtigt du når et mål.

bicycle

Group cycle colour

Niveauet er fra let til øvet. Colour betyder at vi bruger Spivi sytemet til at vise vores værdier i farver.

bicycle

Group cycle Tabata

På denne Group Cycle time kører vi Tabata.

- 8 omgange Tabata. 

Velkommen til en verden af holdtræning, fitness, sundhed og fysiurgiske behandlinger.

Alt hvad du skal bruge for at for blive Ôr&sund.

Åbningstider​

Mandag – torsdag

06.00 – 21.30​

Fredag

06.00 – 19.00​

Lørdag

08.00 – 16.00​

Søndag

08.00 – 20.00​

Helligdage

08.00 - 14.00

Vi har bemanding i hele åbningstiden, 365 dage om året.

Kontaktoplysninger

ÖR&SUND FITNESS ApS

Humlebæk Strandvej 21, 3050 Humlebæk

Klik her for rutevejledning

Telefon: 49 19 38 00

E-mail: reception@orogsund.dk

CVR​: 33256914