Personlig træning, holdtræning og fokus på dit velvære
Træningscenter med moderne træningsfaciliteter
Kunne du tænke dig at komme i form eller styrketræne dine muskler og få fornyet energi i hverdagen, og leder du efter et lokalt træningscenter i nærheden af Humlebæk, Nivå eller Espergærde? Så er du kommet til det helt rette sted.
Hos ör&sund i Humlebæk finder du et lokalt fitnesscenter med moderne træningsfaciliteter, hvor du kan træne, præcis som det passer dig. Vi tilbyder både personlig træning enten på egen hånd eller med en personlig træner samt holdtræning inden for mange forskellige træningstyper, men vi er meget mere end bare dit lokale træningscenter.
Oplev alle vores behandlinger
Vi har også et stort fokus på dit velvære, som vi mener hænger tæt sammen med din sundhed. Derfor tilbyder vi blandt andet også:
- Akupunktur
- Body SDS
- Fysiurgisk massage
- Hot Stone Massage
- Japansk Lifting
- Ansigtsbehandling
- Manicure
- Saunagus
- TEI System
- Kostvejledning
- Coaching
- Meget mere
Fitness & styrketræning
Vi har i cardio og styrkeafdelingen alt i Technogym maskiner. Programlægning med en veluddannet instruktør er inkluderet i alle medlemskaber
Personlig træning
I ör&sund har vores personlige trænere den højeste uddannelse inden for fitnessbranchen, mange års erfaring – både som aktive sportsudøvere og undervisere, og evt. en sundhedsfaglig baggrund som kunne være fysioterapeut.
Holdtræning
Holdtræning i ör&sund er sjovt og effektivt. Sjovt fordi man lærer af hinanden, får god energi og får måske endda nye venskaber. Effektivt fordi man opbygger styrke og kondition. På et hold har du trænings partnere og en instruktør, der støtter dig i at gå det ekstra stykke, der gør en forskel.
Kostvejleder
Jeg har arbejdet med kost- og livsstilsændringer i snart 10 år, ud fra en bevidsthed om, at al forandring starter hos os selv. Sundhed handler om at skabe balance mellem krop og sind
Japansk lifting
Japansk Lifting giver dig et naturligt ansigtsløft samtidig med at du får lov at hvile og dit
nervesystem falder til ro. Behandlingen er en unik sammensætning af udvidet lymfedrænage, akupressur, afbalancering af kroppens energisystem
Fysiurgisk massage
Fysiurgisk Massage er en alsidig massageform, hvor der arbejdes dybt i væv og muskulatur. Fokus er på bevægeapparatet, dvs. at få muskler, sener og led til at fungere optimalt
Skønhedsekspert
Lad mig hjælpe dig med at se godt ud..! Kom og nyd det – slap af og få en ansigtbehandling – der til stadighed forynger og din hud – udglatter og formindsker rynker og aktiviserer blodcirkulationen, ernærer og beriger hudcellerne – så du kommer til at se mere frisk og yngre ud!
Hot stone & Aromaterapi
Hot massage er en gammel indiansk massageform, der har været brugt i årtusinder. De opvarmede sten masseres med rullende og blide bevægelser. Effekten heraf er dyb afspænding af musklerne, afslappethed i hele kroppen og et meditativt sind.
BODY SDS
En Body SDS behandling er en kombination af muskelmassage, ledbevægelse, pulsering og åndedrætsteknik. I behandlingen skabes et flow som først og fremmest sætter gang i kredsløbet og aktivere en gennemstrømning i kroppen. Herved løsnes spændinger i f.eks nakke, skuldre og lænd.
@OROGSUND_FITNESS
Husk det er i aften kl. 19.00 vi har HIP HOP med Freja.
⭐️Jeg er færdiguddannet kropsterapeut
Sig hej til et nyt ansigt i Ör&sund Fitness
I dag kl 17.00 har du mulighed for at prøve den populære Reformer Pilates træning.
Så er Henrik tilbage i sadlen.
Så er det tid til endnu et HIP HOP EVENT med Freja - onsdag d. 27/9 kl. 19👯♀️🔥
Det er gratis at deltage, også hvis du ikke er medlem. Tilmed dig via appen, eller kontakt receptionen hvis du ikke er medlem 👯♀️
Vi ses
Ör&sund Fitness
#event #gratisevent #dans #hiphop
ved BODY SDS⭐️
Det skal fejres og jeg tilbyder dig, som medlem af Ör&Sund, at mærke hvordan en Body SDS behandling føles på egen krop.
Prøv 30 min behandling til en særpris på 350,-
Kom forbi lørdag d. 30. september eller søndag d. 1. oktober
Der vil være et begrænset antal pladser, så skynd dig at booke en tid i receptionen.
En Body SDS behandling er også massage og kan bl.a hjælpe dig hvis du har udfordringer med:
🟢 Spændinger og smerter i muskler og led
🟢 Migræne/spændingshovedpine
🟢 Stress og udbrændthed
🟢 Angst
🟢 Sportsskader bl.a forstuvninger
🟢 Begrænsninger i kroppen f.eks kold skulder
Book tid på 49 19 38 00 eller her via Facebook
Stort tillykke til Jill
Ör&sund Fitness
#bodysds #tillykke #færdig
Gitte skriver følgende:
Hej mit navn er Gitte Misfeldt og jeg driver virksomheden GitteMisfeldt
Jeg hjælper mennesker med at finde hjem til sig selv og til at opnå større livsglæde og balance.
Jeg har en kæmpe værktøjskasse og bruger både hypnose, terapi & coaching i mine forløb. Jeg trækker også på min baggrund som socialpædagog, personlig træner, brandmand & soldat.
Min grundholdning er, at livet gerne må være både let og sjovt, også selvom vi er i personlig vækst & udvikling. Hvis det du gør ikke virker, så lad os gøre noget andet sammen. For samme adfærd giver det samme resultat.
Gå ind på min hjemmeside gitte-misfeldt.dk og book en gratis 15 session, og lad os finde ud af, hvordan jeg kan hjælpe dig bedst muligt på din helt særlige rejse – rejsen hjem til dig selv.
Velkommen til GitteMisfeldt
Ör&sund Fitness
#nytansigt #behandler #hypnose #samtaleterapi
Book din plads via receptionen, vi ses!
Ör&sund Fitness #reformer #pilates
Henrik er tilbage i bikesalen tirsdage kl. 18.15, og første time er allerede i morgen. Vi har et par ledige pladser! Skal den være din?
Vi ses, og velkommen tilbage Henrik.
Ör&sund Fitness
#merebike #sent #pladstildig #hårdtime
Til dette event vil du blive introduceret til hiphopdansen, som udfordrer din rytme, temposkift, kondition og koordineringsevne - og garanterer dig et smil på læben😎
Eventet henvender sig til dig der nyder at bevæge sig til musik og rytmer, og samtidigt på sved på panden.
Bookingen for holdet er åbent i appen.
God fornøjelse
Ör&sund fitness
#hiphop #dans #event #gratisevent
