Personlig træning, holdtræning og fokus på dit velvære
Træningscenter med moderne træningsfaciliteter
Kunne du tænke dig at komme i form eller styrketræne dine muskler og få fornyet energi i hverdagen, og leder du efter et lokalt træningscenter i nærheden af Humlebæk, Nivå eller Espergærde? Så er du kommet til det helt rette sted.
Hos ör&sund i Humlebæk finder du et lokalt fitnesscenter med moderne træningsfaciliteter, hvor du kan træne, præcis som det passer dig. Vi tilbyder både personlig træning enten på egen hånd eller med en personlig træner samt holdtræning inden for mange forskellige træningstyper, men vi er meget mere end bare dit lokale træningscenter.
Oplev alle vores behandlinger
Vi har også et stort fokus på dit velvære, som vi mener hænger tæt sammen med din sundhed. Derfor tilbyder vi blandt andet også:
- Akupunktur
- Fysioterapi
- Fysiurgisk massage
- Hot Stone Massage
- Zoneterapi
- Ansigtsbehandling
- Manicure
- Saunagus
- TEI System
- Kostvejledning
- Coaching
- Meget mere
Fitness & styrketræning
Vi har i cardio og styrkeafdelingen alt i Technogym maskiner. Programlægning med en veluddannet instruktør er inkluderet i alle medlemskaber
Personlig træning
I ör&sund har vores personlige trænere den højeste uddannelse inden for fitnessbranchen, mange års erfaring – både som aktive sportsudøvere og undervisere, og evt. en sundhedsfaglig baggrund som kunne være fysioterapeut.
Holdtræning
Holdtræning i ör&sund er sjovt og effektivt. Sjovt fordi man lærer af hinanden, får god energi og får måske endda nye venskaber. Effektivt fordi man opbygger styrke og kondition. På et hold har du trænings partnere og en instruktør, der støtter dig i at gå det ekstra stykke, der gør en forskel.
Kostvejleder
Jeg har arbejdet med kost- og livsstilsændringer i snart 10 år, ud fra en bevidsthed om, at al forandring starter hos os selv. Sundhed handler om at skabe balance mellem krop og sind
Akupunktur
Akupunktur er en effektiv, kinesisk behandlingsform, som skaber balance i krop og sind. Når du har det godt, er der balance i dit energisystem. Når du har det dårligt, fx når du har smerter, er nedtrykt eller stresset, er det tegn på ubalance. Akupunktur stimulerer og fremskynder kroppens medfødte evne til at reparere og helbrede sig selv.
Fysiurgisk massage
Fysiurgisk Massage er en alsidig massageform, hvor der arbejdes dybt i væv og muskulatur. Fokus er på bevægeapparatet, dvs. at få muskler, sener og led til at fungere optimalt
Zoneterapi
Zoneterapi øger din energi, afhjælper stress, smerter, spændinger, og styrker dit immunforsvar. Zoneterapi genopretter kroppens naturlige balance og fremmer energi flowet i din krop og er samtidig forebyggende mod sygdom og stress.
Skønhedsekspert
Lad mig hjælpe dig med at se godt ud..! Kom og nyd det – slap af og få en ansigtbehandling – der til stadighed forynger og din hud – udglatter og formindsker rynker og aktiviserer blodcirkulationen, ernærer og beriger hudcellerne – så du kommer til at se mere frisk og yngre ud!
Psykolog
Ring og aftal en tid. Samtalen eller en serie af samtaler handler om dig og dit liv. Du kan også aftale tid sammen med din kæreste, kone eller mand.
Terapi
Det handler om DIG. Om det der fylder i DIT liv. Føler du, at du ikke er god nok og har du angst, stress eller andet der gør dig ked af det?
Så kan det give god mening at tale med en psykoterapeut.
Fysioterapi
Er du gået i stå efter sygdom, operation, smerter eller en skade? Ønsker du at perfektionere din træning, forebygge skader, og/eller vil du bare gerne have en Veltrænet Stærk og Smidig Krop i Balance?
Hot stone & Aromaterapi
Hot massage er en gammel indiansk massageform, der har været brugt i årtusinder. De opvarmede sten masseres med rullende og blide bevægelser. Effekten heraf er dyb afspænding af musklerne, afslappethed i hele kroppen og et meditativt sind.
@OROGSUND_FITNESS
🎁 Så blev det 2. Advent 🎁
Tillykke til Johanne S. Du er dagens heldige vinder i vores pakkekalender.
Så har vi fundet endnu en heldig vinder.
Julen 🎄 er fuld af traditioner.
Så har vi fundet den første vinder i vores pakkekalender. Tillykke til Susser F.
Nyt hold søndage i december med Lisa C 
Vi har fundet endnu en heldig vinder. Tillykke til Anne Birgit S. Du har vundet på din fremmødekvittering til Reformer i formiddags.
Du kan se frem til en lækker gaveæske fra Rituals
Stort tillykke
Ör&sund Fitness
#nordsjælland #fitførjul #debedsteinstruktøre #vinder #pakkekalender #debedstemedlemmer #heltsikkertdebedstemedlemmer #vikannogetdeandreikkekan #tillykke
Du har vundet på din fremmødekvittering til fitness & styrketræning. Du kan se frem til en betalingsfri måned i Januar 😍
Tillykke
#pakkekalender #vinder #heltsikkertdebedstemedlemmer #fitførjul #tillykke #vikannogetdeandreikkekan #debedsteinstruktøre #debedstemedlemmer #nordsjælland
Tillykke til Lene F som har vundet på hendes fremmødekvittering til Reformer.
Du har vundet et par valgfrie Toesox samt er klippekort til kaffe 🎄🎁
Tillykke
Ör&sund Fitness
#træning #debedsteinstruktøre #heltsikkertdebedstemedlemmer #vikannogetdeandreikkekan #fitførjul #debedstemedlemmer #tillykke
Her i Ör&sund Fitness er det bl.a. vores store pakkekalender, fejring Jane Fondas fødselsdag og træning alle dage i julen samt d. 1.1.2023, og en masse fede events.
Vi fejre Jane med en god gammeldavs high / low arobic time, hvor alle kan være med, og igen i år, har du muligheden for at finde din gamle bodystocking, pandebånd og neon strømper frem.
For gæster er prisen kr. 50.- som betales ved indgangen. Husk at booke i god tid 👍💃🏼
Vi ses
Ör&sund Fitness
#træning #holdtræning #skaldumed #340holdommåneden #debedsteinstruktøre #heltsikkertdebedstemedlemmer #vikannogetdeandreikkekan #nordsjælland #gratisevent
Du kan se frem til en lækker ansigtsbehandling hos Irina. Se mere om hende mange lækre behandlinger: https://orogsund.dk/skoenhedsekspert/
🎄🎁 Vi finder endnu en vinder i morgen 🎄🎁
Ör&sund Fitness
#tillykke #ansigtsbehandling #heltsikkertdebedstemedlemmer #fitførjul #debedsteinstruktøre #debedstemedlemmer #vikannogetdeandreikkekan #nordsjælland
Kom og prøv SOMA MOVE med Lisa🙏 ved du ikke hvad SOMA MOVE er, så læs mere her ⬇️
SOMA MOVE er en unik træning for hele kroppen, barfodet på en yogamåtte.
I 45 minutter arbejder vi igennem 4-6 forudbestemte bevægelsesmønstre, der gentages flere gange. Vi arbejder meget med, og har fokus på, vores åndedræt. Vi finder styrke og ro i bevægelserne og arbejder med dem i et langt flow.
Træningen forbedrer både smidighed, styrke og stimulerer en krop i balance og et sind i nærvær.
Bookingen er åben, vi glæder os til at dig
Ör&sund Fitness
#træning #holdtræning #skaldumed #mindfulness #340holdommåneden #debedsteinstruktøre #nordsjælland #debedstemedlemmer #heltsikkertdebedstemedlemmer #vikannogetdeandreikkekan #fitførjul
Humlebæk Strandvej 21 Bygning C DK – 3050 Humlebæk
Telefon: 49 19 38 00
Mail: reception@orogsund.dk
ÖR&SUND FITNESS ApS
Cvr: 33 25 69 14