På denne Group Cycle time kører vi Tabata.
- 8 omgange Tabata.
- 10 minutters opvarmning.
- derpå arbejder vi i 20 sekunder, holder 10 sekunders pause og gentager det 8 gange.
- Derpå 2 minutters pause. 6 minutter pr omgang. Det gentages så 8 gange i alt, 48 minutter.
Husk at du gratis kan oprette dig på Spivi så du nemt og hurtigt kan logge ind på pulssystemt. Vi har håndklædeservice på alle Group Cycle hold, og derfor behøver du ikke at medbringe håndklæde til timerne. Hvis du sveder meget, anbefaler vi at du medbringer et ekstra håndklæde. Husk også at medbringe noget at drikke.
Besøg os på Facebook eller Instagram, hvor du finder billeder og videoer af dagligdagen, opslag samt tilbud, events, m.m.
Vil du læse om flere af vores hold?