Det tyder på, at HiiT er overlegen i forhold til steady-state øvelse og kan derfor være en succes for fedtforbrænding, øget basal-stofskifte og stigende aerob og anaerob udholdenhed. Spar tid og få bedre resultater med ”Kort men hårdt”. 40 min. bygget på HiiT træning, hvor vi presser os selv til max., ved ca. 15 min. opvarmning og ca. 25 min. hård træning i varieret tempo med alt fra hurtige spurter til stående bakkekørsel.
Husk at du gratis kan oprette dig på Spivi så du nemt og hurtigt kan logge ind på pulssystemt. Vi har håndklæde service på alle Group Cycle hold, og derfor behøver du ikke at medbringe håndklæde til timerne. Hvis du sveder meget, anbefaler vi at du medbringer et extra håndklæde. Husk også at medbringe noget at drikke.
Besøg os på facebook eller instagram, hvor du finder billeder og videoer af dagligdagen, opslag samt tilbud, events, m.m.
Vil du læse om flere af vores hold?