På denne time får du trænet hele kroppen igennem. Reformer Medium er effektiv styrketræning, styret af din vejrtrækning og sammensat sådan at du helt glemmer tiden.
Vi arbejder hele tiden med din core-muskulatur og arbejder isoleret med andre af kroppens muskler.
Reformer Medium henvender sig til alle. Sværhedsgraden kan øges eller mindskes individuelt. Er du helt ny anbefaler vi at du deltager på vores Reformer Intro hold først.
Af sikkerhedsmæssige og hygiejniske hensyn, foregår Reformer Pilates træning ved brug af ToeSox eller tætsiddende strømper med skridsikker bund. Derudover er det ikke tilladt have træningstøj på med lynlåse eller knapper.
Besøg os på Facebook eller Instagram, hvor du finder billeder og videoer af dagligdagen, opslag samt tilbud, events, mm.
Vil du læse om flere af vores hold?