Vi er glade for at byde dig velkommen til en skøn træningsoplevelse på Reformer Early Birds, der begynder med et forløsende morgenstræk og afsluttes med en mere energifyldt session for hele kroppen.
Vi starter med et blidt og beroligende morgenstræk, der giver dig mulighed for at strække og vække din krop på en nænsom måde. Denne del af klassen er som en varm omfavnelse til din krop. Vi arbejder med flydende bevægelser, der får din krop til at strække sig i alle retninger. Det er den perfekte måde at starte din dag på, da du vil føle dig længere og mere smidig.
Vi guider dig gennem øvelserne trin for trin, så du kan føle dig komfortabel og tryg hele vejen igennem. Hvert stræk og bevægelse er omhyggeligt udvalgt for at fremme smidighed og styrke, mens du nyder den flydende bevægelse på reformeren.
Vi afslutter klassen med en mere energifyldt session for hele kroppen. Denne del af træningen fokuserer på at styrke alle muskelgrupper i din krop. Vi vil vise progressioner gennem øvelserne, så uanset om du er nybegynder eller har trænet i lang tid, vil du kunne udfordre dig selv på dit eget niveau.
Vi håber, at du vil nyde Reformer Early Birds og føle dig revitaliseret både mentalt og fysisk. Dette hold er ideelt som en måde at vække din krop på om morgenen og er velegnet til alle niveauer, herunder nybegyndere.
Husk Toesox ( træningssokker med tæer), samt en drikkedunk. Det er også vigtigt at du ikke har træningstøj med lynlåse på.
Vil du læse om flere af vores hold?