På denne time er der lidt flere stående øvelser, samt lette håndvægte i hænderne.
Pilatestimen er for alle: For dig, der gerne vil holde dig i form, for den aktive sportsudøver, der vil forebygge skader, og for dig, der har problemer med ømme led og muskler.
Pilates er en skånsom træningsform, som kan hjælpe til at lindre smerter.
Pilates gør dig klogere på de begrænsninger, du oplever, din krop kan have.
Det kan hjælpe dig til at slappe af, så du bliver mere fortrolig med din krop – også de dele af den, som gør ondt. Når du tør arbejde med de ømme led og muskler, kan du samtidig slippe angsten for at bevæge dig.
Besøg os på Facebook eller Instagram, hvor du finder billeder og videoer af dagligdagen, opslag samt tilbud, events, m.m.
Vil du læse om flere af vores hold?