FRIGIV. GENOPBYG. FORNY.
Denne time er for alle, der ønsker at styrke og smidiggøre kroppen og samtidig berolige sindet.
CIRCL Mobility™ er et nyt mobilitets- og fleksibilitetsprogram, som er designet til at hjælpe med at bevæge kroppen, som den er beregnet til samt understøtte restitution.
Timen foregår i et roligt tempo. Fokus er på mobilitetsøvelser, fleksibilitet og åndedrætsøvelser i korte flowsekvenser, som understøttes af lydfrekvenser som er udviklet til at hjælpe sindet med at fokusere og slippe stress.
Medbring gerne træningssko og egen måtte, og husk noget at drikke
God træning - Team Ör&sund Fitness