På denne time møder du et unikt dansk træningssystem, der arbejder hele kroppen igennem med det formål at styrke og smidiggøre alle led og muskler.
Fokus er at styrke og smidiggøre dine led og skabe større kropsbevidsthed ved hjælp af åndedrættet.
Træningen stimulerer også gennemstrømning i kroppens lymfesystem. Vi træner med bare tæer og i træningstøj - medbring gerne en yogamåtte.
Du vil opleve at gå afbalanceret og groundet fra træningen.
Alle kan være med, og vi træner i den lille sal, så der er ekstra tid til hver enkelt deltager.
God træning - Ör&sund Fitness