Timen hvor du træner hele kroppen igennem. Vi løfter tunge vægte med flere gentagelser og flere sæt til samme muskelgruppe. Vi bruger også kroppens egen vægt som udfordring. Hvad får du ud af denne time? Du bliver stærkere i din ryg, lænd, skuldre, arme, mave, ben og balder.
Strength – Shape er for dig, der vil have en sund og trimmet krop samt en udholdende styrke. Du kan deltage, øvet som uøvet, fit eller ikke fit!
Vil du læse om flere af vores hold?