Stram op er en styrketræningstime, til dig som ønsker at forbedre din muskelstyrkeudholdenhed. Vi træner de store muskelgrupper som ben, baller, ryg, mave og arme.

På Stram Op har instruktøren frie tøjler til at sammensætte timen, med forskellige øvelser og musik. Timen varierer fra gang til gang.

Timen begynder med en let opvarmning, derefter ca. 40 minutter med styrkeøvelser. På holdet bruger vi stepbænke, håndvægte, vægtstænger, bodybarer og tubes.

Alle kan deltage på denne time.

Husk at medbringe et håndklæde samt noget at drikke.

Besøg os på Facebook eller Instagram, hvor du finder billeder og videoer af dagligdagen, opslag samt tilbud, events, m.m.