Styrke & Puls2018-11-21T12:16:19+00:00

Styrke & Puls

Velkommen til Styrke & Puls i ör&sund

Alle kan deltage, og der er altid et hold, der passer til dit niveau. Du behøver ikke at være i form, inden du begynder at dyrke vores Styrke & Puls hold.

Der er hold for fra 15 år og op. På holdene bruges – afhængigt af holdtypen – alt fra vægtstænger, kettelbells, TRX, håndvægte mm.

Holdene forgår i holdsal 1 og 2, med lækkert dæmpbart lys, velfungerende ventilation, god lyd, spejle i hele salens bredde, masser af plads til god træning og meget mere.

Husk at medbringe et håndklæde til din træning samt noget at drikke

OMKLÆDNING, BAD OG SAUNA

I vores indbydende omklædning finder du vaskeklude, føntørrer, vatpinde, vatrondeller og en lækker håndcreme til brug efter træning. I alle baderum er der lækker hår- og badeshampoo. Her finder du også vores populære sauna. I ”primetime” vil saunaen oftest være varm ellers sig til i receptionen før dit bad. Musikken er specielt udvalgt, så du har en dejlig afslappende tid efter din træning.

Tøj og tasker skal opbevares i omklædningen og ikke i holdsalene.

Husk at medbringe en hængelås til skabene i omklædningen, den skal min. være 40 eller max. 70 mm. Bemærk at det ikke er muligt at have et fast skab.

LÆS MERE OM VORES FORSKELLIGE STYRKE OG PULS HOLD HERUNDER

Boks (Boksetræning)

Boks (Boksetræning)


Tabata Challenge

Tabata Challenge


Kinesis stramop

kinesis stram op


Kinesis

Kinesis


Strength – endurance

Strength – endurance


Step freestyle

Step freestyle


X-training

X-training


Puls/Styrke

Puls/Styrke


Coreflex

Coreflex


Strength – Shape

Strength – Shape


Strenght – Shape/HII

Strength – shape/HII


Stærk ryg

Stærk ryg


HIIT

HIIT (30 minutter)


HIIT

Zumba