Perfekt til dig, der har udfordringer med ryg, hofter, skuldre eller knæ. Vi går virkelig helt ned i tempo, slipper stress, tanker, spændinger, tager hensyn, hvor hensyn skal tages. Timen er fyldt med smidighedsøvelser og en del foregår siddende og liggende. Du får ekstra meget fokus på de langsomme åndedræt, der skaber plads både i krop og sind, balancerer nervesystemet og virker som en antidote til stress. Yogaøvelserne i denne time er inspireret af Surpréts mange års erfaring med yoga for mennesker i krise (sttress, ptsd, traumer). Stress er ofte en af de underliggende årsager til spændinger og slidskader – både i krop og sind.

Glæd dig til aftenyoga hver søndag. 

Husk at medbringe et håndklæde, samt yogamåtte.

Besøg os på Facebook eller Instagram, hvor du finder billeder og videoer af dagligdagen, opslag samt tilbud, events, m.m.

Vi ses – Namaste