Med udgangspunkt i Pilates baseret træning, guides du igennem en helkrops træning på Reformer Pilates. Reformer er oprindeligt designet til at styrke kroppen efter skader som f.eks. diskusprolaps og knæudfordringer m.m. men bruges nu også til holdtræning.

En stor del af træningen foregår liggende, således at ryg og knæ stabiliseres. Træningen foregår i et roligt tempo, så alle har god tid imellem øvelserne, derudover er der stor fokus på teknik og udførsel således at musklerne trænes optimalt.

Med Reformer Pilates Senior opnår du:

• Træning af Coremuskulaturen (mave og ryg)
• Gode simple basisøvelser, så alle kan være med
• Vejrtrækning, koordination og balance

Vi bruger ikke træningssko på Reformerbænken, og vi anbefaler at bruge ToeSox, en kort strømpe med gummidutter, som vi sælger i receptionen. Vi har altid flere flotte farver og modeller hjemme.

Besøg os på Facebook eller Instagram, hvor du finder billeder og videoer af dagligdagen, opslag samt tilbud, events, mm.

Vi ses til den populære Reformer Pilates træning.