Online træning

Har du problemer med hævede ben? Væskeophobninger i kroppen? Eller trænger du bare til at få lidt flow i kroppen? Så er denne video noget for dig. Her arbejder vi med en række forskellige venepumpeøvelser, som hjælper med at blodet og energien til at flyde mere frit i kroppen. Du skal ikke bruge andet end en Yogamåtte og måske et tæppe til afspændingen. God fornøjelse. 

Få pulsen i vejret, og styrk kroppen. Der er 2 niveauer af hver øvelse, så alle kan være med.  Du skal ikke bruge andet end egen kropsvægt og en træningsmåtte. God fornøjelse. 

Yoga Nidre er en dyb afspænding, og er stadiet i mellem at være vågen og søvn. Man siger også at en Yoga Nidre svare til 4 timers søvn. God fornøjelse.

Power Pilates, fokus på aktivering af de dybe mavemuskler, vejrtrækning, styrke, mobilitet, koordination og balance. God fornøjelse. 

De fem tibetanere er en sammensætning af 5  simle yogaøvelser. Man siger, at de fem tibetanere er hemmeligheden bag ungdommens kilde. Du skal bruge en Yogamåtte, og måske Yogablokke. God fornøjelse. 

Få pulsen i vejret, og styrk kroppen. Du skal ikke bruge andet end egen kropsvægt og en træningsmåtte. God fornøjelse. 

Meditativ flow yoga, hvor vi arbejder med vores core. Yogaen giver styrke og energi. Du skal bruge en Yogamåtte, Yogabælte og et tæppe. God fornøjelse. 

Yogaflow hvor du kan forvente sved på panden. Uden mange lange stræk. Du skal bruge en Yogamåtte til denne time. God fornøjelse. 

En god bentræning for alle. Træning af lår, baglår, og balder. Du skal bruge en træningsmåtte og et par karklude. God fornøjelse. 

Træning af overkroppen, triceps og skuldre. Du skal bruge en træningsmåtte til denne time. God fornøjelse.