FUNKTIONEL CORE

Kom med til “gammeldags”, sjov og glad low aerobic med MBL og udstrækning. En lektion med fuld fart på. Vi opvarmer med aerobic med danse-koreografier, der bygges op, så alle kan være med. Herefter følger styrkeøvelser for mave, balle, lår og ryg enten ved egen kropsvægt og/eller redskaber (vægte, elastikker m.m.). Lektionen afsluttes med en velfortjent udstrækning. Alle er velkomne! Glæd dig til sjov og hård træning af hele kroppen.

2019-02-01T14:38:10+00:00