Kategori: GROUP CYCLE

Her finder du beskrivelser af alle vores Group Cycle hold

Group Cycle Mix

Skrevet d. . Uploaded i GROUP CYCLE.

Mix er Bodybike-timen, hvor der bliver kørt interval-træning i forskellige formater – dvs. der køres hurtigt, langsomt, med lav belastning eller høj belastning. Alle kan være med og hvis du vil lære...

Læs videre

Group cycle Max

Skrevet d. . Uploaded i GROUP CYCLE.

MAX er Bodybike-time, hvor der den første søndag i hver måned bliver kørt MAX watt/kcal test. Vi kører hver især, for at se hvor mange watt vi kan træde over 60 minutter, samt hvor mange kalorier vi...

Læs videre

Group Cycle Endurance

Skrevet d. . Uploaded i GROUP CYCLE.

Endurance er timen, hvor der bliver kørt enkeltstart. Udgangspunktet for timen er intervaller på minimum 5 kilometer – så der er rig mulighed for at afprøve, hvor hurtigt du når et mål. Der bliver...

Læs videre

FIND DIT NIVEAU (max watt eller FTP)

Skrevet d. . Uploaded i GROUP CYCLE.

Max Watt eller FTP Vi anbefaler, at du tager et “Find dit niveau”- hold hver 4. uge, så du kan følge dit fremskridt og løbende justere din brugerprofil på SPIVI. Hent deres App til Iphone eller Android. Max...

Læs videre

Group Cycle RACE

Skrevet d. . Uploaded i GROUP CYCLE.

Race betyder, at vi kører en virtuel rute på SPIVI systemet. På storskærmen ses alle deltagere som et cykelfelt, hvilket er både motiverende og hårdt. Vi bruger watt, FTP eller RPM og kører til gode...

Læs videre

Group Cycle HIIT 40 MIN

Skrevet d. . Uploaded i GROUP CYCLE.

Spar tid og få bedre resultater med HiiT. High Intensity Interval Training er en motionsform, der veksler korte byger af højintens aktivitet med korte hvileperioder. Det tyder på, at HiiT er overlegen...

Læs videre

Group Cycle GO´MORGEN

Skrevet d. . Uploaded i GROUP CYCLE.

Kom og vær med til en bike time ud over det sædvanlige. Vi har 45 sjove minutter, hvor der køres til glæden i musikken. Du er til tider selv med til at bestemme programmet, og hvor hårdt du vil gå til...

Læs videre

Group Cycle BASIC

Skrevet d. . Uploaded i GROUP CYCLE.

Holdet er for alle – både nybegyndere og øvede. Er du nybegynder, kan du få en introduktion til cyklen og wattmåleren, samt vores pulssystem Spivi. Vi kører primært med % af din maxwatt i forskellige...

Læs videre

Group Cycle COLOUR

Skrevet d. . Uploaded i GROUP CYCLE.

Niveauet er fra let til øvet. Colour betyder at vi bruger Spivi sytemet til at vise vores værdier i farver. Timen indeholder stående og siddende kørsel, grundig opvarmning efterfulgt af lav- og højintensitets...

Læs videre

Group Cycle FTP

Skrevet d. . Uploaded i GROUP CYCLE.

Progressiv cykeltræning i lange intervaller med fokus på udholdenhed og træning af submaksimale puls- og wattzoner Vi anbefaler at du har deltaget på et eller flere Group Cycle hold inden du prøver...

Læs videre

Humlebæk Strandvej 21 Bygning C DK – 3050 Humlebæk

Telefon: 49 19 38 00 
Mail: reception@orogsund.dk

ÖR&SUND FITNESS ApS
Cvr: 33 25 69 14

Åbningstider

MAN – TORS: 06.00 – 21.30

FRE: 06.00 – 19.00

LØR: 08.00 – 16.00

SØN: 08.00 – 20.00

HELLIGDAGE: 08.00 – 14.00

Vi har bemanding i hele åbningstiden, 365 dage om året. 

Nyttige links
Her finder du os
Til top