MAX er Bodybike-time, hvor der den første søndag i hver måned bliver kørt MAX watt/kcal test. Vi kører hver især, for at se hvor mange watt vi kan træde over 60 minutter, samt hvor mange kalorier vi kan forbrænde. Derudover tester vi også den mentale belastning, jævnfør køreformen.

På søndage, hvor der ikke køres MAX test køres der 50 minutter. I disse timer er der fokus på FTP og W/kg ved hjælp af Spivi Leaderboard.

Intensiteten er fra mellem til hård. Der cykles til forskellige musiktemaer.

Husk at du gratis kan oprette dig på Spivi så du nemt og hurtigt kan logge ind på pulssystemt. Vi har håndklæde service på alle Bodybike hold, og derfor behøver du ikke at medbringe håndklæde til timerne. Hvis du sveder meget, anbefaler vi at du medbringer et extra håndklæde. Husk også at medbringe noget at drikke.

Besøg os på facebook eller instagram, hvor du finder billeder og videoer af dagligdagen, opslag samt tilbud, events, m.m.

God træning – Ör&sund Fitness