YogaINmotion

 

YogaINmotion består af serier af yogaøvelser (Vinyasa), hvor du kontinuerligt bevæger dig uanstrengt fra den ene stilling til den anden, koncentreret i enhver bevægelse, i ethvert stræk, i hvert et åndedrag.

Mellem serierne stopper den ydre bevægelse, og du står/sidder/ligger i en stilling, hvor opmærksomheden hviler i den indre bevægelse.

YogaINmotion er afspænding for krop og sind. Når du går herfra, vil verden synes klarere, luften renere og hjertet flyver højt.

YogaINmotion er et fysisk-mentalt træningssystem, der:

– forebygger stress og sygdom
– styrker svage rygge og strækker spændte muskler
– stimulerer og styrker din vitalenergi og dit immunforsvar
– træner din koncentration
– træner balancesansen
– afspænder i stedet for at anspænde
– samler tanke og krop
– skaber stilhed, ro og velvære

Besøg os på facebook eller instagram, hvor du finder billeder og videoer af dagligdagen, opslag samt tilbud, events, m.m.

træner på dette hold:
Lilian Busk Niveau: Basic/medium

Se holdplan
Tilmeld dig holdet