På denne time vil du forbedre din:
- Balance
- Koordination
- Kondition
- Muskelstyrke
- Bevægelighed
Seniorholdet er til den aktive ældre, der gerne vil træne på hold, hvor både træning og det sociale er i fokus. Træningen og øvelserne variere, men tager altid udgangspunkt i de udfordringer, man som senior kan opleve.
Timen henvender sig primært til seniorer, men alle er velkomne. Øvelser samt tempo på timerne er målrettet seniorer.
Du finder seniorholdet både Mandage kl. 11.00, Onsdage kl. 10.00 fredage kl. 10.30.
Husk at medbringe et håndklæde til træningsmåtten, samt noget at drikke.
God træning - Team Ör&sund Fitness