TCirkeltræning er et skift mellem forskellige øvelser, med en kort pause mellem hver øvelse og består af 12-14 stationer der udføres på tid. Det passer godt til dig, der gerne vil have guidet styrketræning, så din træning udføres korrekt, og samtidig er motiverende, varieret og effektiv.
Pulsen presses også godt i vejret på nogle af stationerne, så du på timen både øger din styrke samt forbedrer din kondition og balance.
Alle kan deltage uafhængigt af træningserfaring, da du selv har mulighed for at justere belastning og tempo i øvelserne undervejs.
Husk at medbringe et håndklæde til træningsmåtten, samt noget at drikke.
God træning - Team Ör&sund Fitness
Vil du læse om flere af vores hold?