Sophie Lees

Personlig træning til dig der ønsker at træne sikkert og effektivt hen imod en stærk og sund krop.

Hvordan?
Jeg vil hjælpe dig med at træne de små usynlige men meget vigtige muskler omkring din lænds ryghvirvler.

Jeg vil blande klassisk styrketræning, funktionelle øvelser og principperne fra pilates, så træningen bliver tilpasset din krop og dine trænings mål.

Jeg vil hjælpe dig med at vedligeholde eller forbedre din krops bevægelighed gennem mobilitetsøvelser og udstrækning.

Jeg vil motivere dig og få dig til at elske træning.

Jeg kan tilbyde dig et effektivt kostprogram, som udrenser og mindsker inflammationer i kroppen.

Jeg kan supplere træningen med reformer øvelser. Eller du kan få hele forløbet på reformeren.

Mine uddannelser og workshops
    • Aerobic Instructor – Scandinavian Academy of Fitness Education (S.A.F.E.)
    • International Personal Trainer v/ Fitness specialists Inc Diana McCaughey
    • Pilates Mat Power Instructor v/ Fitness specialists Inc Diana McCaughey
    • STOTT Pilates: IMP (Intensive Matwork Plus)
    • STOTT Pilates: AM (Advanced Matwork)
    • STOTT Pilates: ISP (Injury & Special Population)
    • STOTT Pilates: Jumpboard Interval Training on the reformer workshop
    • STOTT Pilates: Foam Roller Workshop
    • STOTT Pilates: Prenatal Workshop
    • PeakPilates MVe Reformer Instructor
    • UGI Essentials Instructor training
    • MST instructor (Muscolo Skeletal Training)

Udover ovenstående uddannelser og workshops er jeg uddannet skolelære, og jeg har læst de fire første semestre af Sundheds- og ernæringsuddannelsen på SUHR’s seminarium.

Mine priser:

8 gange – 5000 kr.

4 gange – 2600 kr.

Kontakt mig via telefon eller mail:

Telefon: 40 78 94 49
E-mail: pt.sophie.lees@gmail.com