Træningen

Reformertræning er funktionel og sund træning, der toner og træner kroppen på en naturlig måde. Selve Reformeren består af en glidende bænk, stropper, barre og fjedre, der sammen med din kropsvægt yder modstand.

Reformertræning bliver aldrig ensformig, da maskinen bliver tilpasset den enkelte bruger og byder på mere end 600 forskellige øvelser, som styrker din muskulatur, smidighed, koordination, udholdenhed, balance og ikke mindst koncentrationsevne.

Uanset om man er stor, lille, kraftig, tynd, i form eller ej, så alle kan være med uanset alder, køn og træningserfaring.

Reformertræningen forgår på små eksklusive hold, med max. 5 deltagere. Hver deltager har sin egen Reformer. Træningen er alt fra smidighedstræning, intens styrke til kredsløbstræning af hele kroppen.

Reformeren

Reformeren er en avanceret bænk, hvor der udføres en lang række effektive øvelser helt afhængigt af formålet med træningen.

Øvelserne udføres liggende på ryggen, på maven, på siden, siddende med front eller ryg mod fodbaren, knæliggende eller stående på bænken.

I kombination med bænken anvendes en rektangulær Reformerbox, på den korte eller den lange led samt et Jumpboard.

En lang række detaljer gør, at Reformeren kan indstilles individuelt til dig afhængigt af din højde, smidighed og træningsmæssige erfaring.

Reformer – “Efter 10 gange mærker du det, efter 20 gange ser du det, og efter 30 gange har du en ny krop”

Citat: Joseph Pilates
Kontant medlemskab med fri reformer træning.

12. måneders kontante medlemskaber med 3 måneders gratis berosætning.

Fuldtid kr. 7,140.-
Deltid kr. 6.420.-
Studie kr. 5.220.-
Pensionist kr. 4.020.-

Udover reformer træningen er alle andre hold også inkluderet, samt træning i vores fitnessafdeling.

Klippekort

Når du er medlem er ör&sund
1 x Reformer kr. 98.-
5 x Reformer kr. 450.-
10 x Reformer kr. 825.-
20 x Reformer kr. 1500.-

Klippekort

Er du ikke medlem af ör&sund
1 x Reformer kr. 150.-
5 x Reformer kr. 750.-
10 x Reformer kr. 1.300.-
20 x Reformer kr. 2.300.-

løbetid for klippekort, 1 klip 1 mdr. 5 klip 3 mdr. 10 klip 6mdr. 20 klip 12 mdr.