Her kan du finde de hold, hvor du udvikler dig over en periode sammen med en fast kreds af deltagere.
Vi byder dig velkommen - og du behøver ikke at være medlem for at være med på specials !
Hver onsdag kl. 17-18 fra den 1. september til den 27. oktober.
Få det bedste fra træningen kombineret med frisk luft.
Vi bruger naturen og området.
Betaling kr. 600 for hele forløbet.
For prøvetime og deltagelse kontakt fysioterapeut Pernille Springer på pernille@fys-focus.dk
Er du 10-15 år og drømmer om at danse ZUMBA med veninderne(og vennerne..), så har du muligheden nu.
Den 16. september kl. 16 starter vi et fast hold på 12 gange, med ZUMBA kun for dig på 10-15 år. Og du behøver ikke at være medlem for at gå til ZUMBA.
Kom og prøv at være med torsdag den 16. september kl. 16.
Pris kr. 875 pr. deltager. Klik her for tilmelding og betaling via webshop.
Danseglæde for børn og unge !
Kom og vær med når vi på forskellige hold danser til tidens hotteste musik og lærer alle de rigtige moves. du behøver ikke at være medlem.
Simon Glæsel, som har undervist hos os længe, er nød til at koncentrere sig om sin studie et stykke tid - men Simon har håndplukket en ny instruktør til os.
Vi glæder os til at tage imod Caroline, som har danset i mange år og underviser med stor udstråling og forståelse for danserne.
Workshop
Vi starter med et brag af en workshop, hvor både Simon og Caroline vil undervise dig i grundtrin, performance, at tælle takter og meget mere. Selvfølgelig vil der også blive en masse sjov og ballade.
Workshop for 12-15 årige lørdag den 11. september kl. 13-16
Pris for workshop kr. 295 pr. deltager. Klik her for tilmelding og betaling via webshop.
Selve holdene starter onsdag den 15. september, hvor de 12-15 årige træner kl. 16 og de 8-11 årige kl. 17.
Pris kr. 875 for 12 gange. Klik her for tilmelding og betaling via webshop.
Streetdance 8-11 år onsdag er udsolgt. Du kan skrive dig op i receptionen til streetdance 8-11 år fredag kl. 17. Tlf. 49 19 38 00 eller mail: reception@orogsund.dk. Husk at oplyse mail-adresse og telefonnr.
Der skal også være plads til de 6-8 årige, og vi kan starte et hold fredage kl. 16 - hvis der er nok tilmeldte.
Kontakt receptionen på tlf. 49 19 38 00 eller mail reception@orogsund.dk for at blive skrevet op til fredagshold.
Danseholdet er åbent for alle, du behøver ikke at være medlem.
Lars Karnov har danset hele sit liv og underviser allerede på Helsingør Gymnasium og på danseskoler. Her får I en målrettet danselærer, der med stor autoritet vil føre jer frem til at være smittet med dansuenza. I danser på et lille hold, og undervisningen bliver derved meget intensiv.
Det sagde forrige hold:
Super - smaddersjovt og udfordrende. God stemning, og STOR tålmodighed. Lisbeth
Vi har gennemgået nogle aldeles lærerige lektioner i dans, hvis indhold vi vil få fremtidig nytte af. Helt igennem tilfredsstillende og fuldt ud underholdende. Jesper
Vi har haft det pragtfuldt - og vi glæder os til næste sæson. Gerd
Okie-dokie. Anonym
Det har været lærerigt, givtigt og sjovt. Anonym
Vi starter igen til september 2010 med bl.a. jive og engelsk vals.
Du kan tilmelde dig i receptionen allerede nu. Første hold er udsolgt, og der er få pladser på andet hold. Skriv dig op, så kontakter vi dig, hvis der bliver et ekstra hold.
Stærk ryg er holdet for dig, der enten har, eller gerne vil forebygge rygproblemer.
Træningen optimerer din bevægelighed, stabilitet og styrke i mave, ryg og bækkenbundsmuskler og undervisningen foregår på små hold, så der er mulighed for at tage individuelle hensyn.
Instruktør er Pernille Springer, der er en erfaren fysioterapeut og personlig træner.
Holdet kører fra onsdag 22/9 kl 16-16.55 til onsdag 24/11 (ialt 10 gange). Pris = 950 kr., som betales direkte til Pernille. Du kan tilmelde dig i receptionen eller på tlf. 49 19 38 00.
Onsdag kl. 18.30-20.00.
Første mødegang bliver onsdag den 15 september
Yderligere oplysning og tilmelding hos Tine tlf. 2623 8812 eller mail: sundmedmad@hotmail.com
Et kursus hvor du kan opdage dig selv!
Kurset hjælper dig til at finde årsager til dine manglende resultater, og kan blive en ny begyndelse for dig som altid har ønsket at tabe dig, men aldrig er lykkedes med et vedvarende vægttab.
Har du opdaget at kalorieregnskaber ikke altid batter i kampen mod kiloene.
Har du undret dig over at du ikke taber dig når du gør en indsats, eller - har du undret dig over at du ikke gør en indsats, når nu du så gerne vil.
Et dynamisk kursus, hvor du finder ind til din styrke, der bringer dig frem mod dine mål!
Et lærerigt kursus, hvor du lære om sammenhængen mellem hormoner, balance i kroppen og tilstrækkelig god ernæring til at din krop kan forbrænde overflødige depoter.
Her kommer vi hele vejen rundt om alle de elementer som har betydning for dine spisevaner, din sundhed, dit velvære og din vægt.
Du kommer til at lære en masse om din krop, hvordan den virker, hvorfor kalorieregnskaber ikke er vejen frem, hvad kroppen fortæller dig og hvad den trives bedst med. Vi ser på vigtige hormoner, næringsstoffer, og meget mere, fordi indsigt giver god handlekraft.
Dit sind betyder alt for, dine handlinger, og dit overskud til at opnå et vægttab. Samtidig kan dit sind også have betydning for kroppens fysiske tilstand, derfor undersøger vi hvor vi er mentalt og hvordan vi kommer hen hvor vi gerne vil være.
PRIS: 2195 kr. pr. deltager.
Du får arbejdsmappe med opskrifter, worksheets, velværechek, fedtprocentmåling, gratis prøvetime på et hold hos ör&sund fitness og meget mere.
